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食べても太らないコツってあるの?

2010.11.04

つじまる堂
ダウンダウンダウンダウン
つじまるのホームページこちらからメラメラ

最近、大食いラーメンを芸として売り出すタレントが増えてクラッカーいます。びっくり

不思議はてなマークなことに、彼らの身体は驚くほど細いことが多いのです。叫び

一方で、絶食NGしてもほとんどやせない人とかげもいます。

大食いタレントパンダの場合は、かなり特殊な例で、比較にならないかもしれないですが、どうやら太る原因が食べる

』 だけによらないことは確かな目ようです。

特殊な体質ナゾの人の人や、病気の場合を除けば、健康な人は、量だけでなく 『 食べ方 』 によって太りやすさが変

わってきます。

いちばん1よく知られているのが、早食いすると太る、という説です。

これにはちゃんと科学的な根拠ロボットがあります

食事をして、 『 お腹がいっぱいになった 』 と感じるのは、脳美容院の視床下部にある満腹中枢ひらめき電球の働きによりま

す。

食べた物が消化されメラメラ、血糖値が上がりアップ始めると、満腹中枢が刺激合格を受け、幸福感ドキドキや落ち着きをもた

らす脳内物質モグラのセロトニンを分泌しますアップ

最初に、食べ物を口キスマークにしてから満腹中枢が刺激メラメラされるまでには、約20分を要します。

もし、10分以内で食事を終えてしますと、たとえ高カロリー満の大盛り弁当おにぎりを食べても、その時点でラブラブ!ラブラブ!ラブラブ!ラブラブ!が得られない。

そこでつい、食べ過ぎ叫びてしまうのです。

また、夜夜の街眠る前に食事をすると太るヒマワリ、ともいわれます。

これも近年、科学的に証明されましたドクロ

細胞内ヒヨコに体内リズム時計を調整する特殊なたんぱく質があって、この量が日中は少なく、午後10時から深

2時ごろまでにも増えるむかっといいます。

このたんぱく質が多いアップと、細胞は内部に脂肪をため込もう合格とします。

したがって夜中夜の街にとった食事は、昼間の何倍も体脂肪走る人に変化しやすいということになるわけです。

太らないためには、食事の内容やカロリーも、もちろん大事ですが、一定の時間帯に、よく噛んでドクロゆっくりと、時

間をかけて楽しむにひひ食べ方を心がけることが大事です。

時間時計をかけることで少ない量でも満腹感将棋を得られるし、嚙むドクロことによって消化も良くなりあごドクロ

運動
によってカロリーを消費できるというメリットもあります。

ここ最近よく言われるのは、年始の目標で10kgを減量すると、声高らかに宣言しました。

今年も残り少なくなってきましたが、どうも約束を達成できにくくなってきました。

この後、どうしましょうかはてなマーク

あっという間に、年越ししてしまわないかな!!

お願い、叫び神様!!

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